训练计划是按照奥运选手的备战计划表进行的。”
大圣撅嘴：“每天一万五太苦了，外加力量训练，一天下来，你连说话的力气都没有了。”
木千宁：“力量训练的那四个小时，你念书给我听好不好？”
大圣用力平复住激动的心情：“好，可可上午上完课，我就带他过来游泳，念书给你听。”
……
这个暑期，一班只放了十天假，留校参加暑期补习班的人比大圣料想的要少。
本来以为只是自己和木同学不来，结果几乎前十名都去参加了各种竞赛班。家资雄厚点的，直接开始了一对一补习，比如徐睿和蔡坤。
大圣继续按照自己的学习计划来。
每天开始多睡一个小时的觉，早上六点半才起床。
各自学习到中午，大圣就带着小徒弟去游泳馆给木千宁送饭。
悦柠女士这一次非常尽心，她带着可可去游泳，大圣就利用碎片时间帮木同学补课。
力量的训练通常是平稳而缓慢的，除了大脑，肌肉也在记忆着一切。
大圣老实巴交地坐在边上，通常给他念语文或英语。
手臂锻炼半个小时：卧推、哑铃弯举、平卧哑铃推举。
腿部锻炼又是半个小时：深蹲、单腿蹲起、弓步哑铃……甚至腹肌、背肌、肱二头肌。
连续四个小时枯燥而繁重的训练，木千宁身体的整个肌肉群不仅在记忆力量的增加，还记录着大圣的朗朗读书声……
本是难熬的艰苦训练时光，竟如白驹过隙，一个月转瞬即逝。
这日，半个小时为一组的训练完成，停下来休息十分钟。
大圣这个小助理，赶紧把营养素和能量饮料递给他，拿出干净毛巾帮他擦汗。
“今天听这段古文，好像跟听小说似的？容易了很多。”木千宁开了一瓶矿泉水递给大圣。
“学霸鉴别法之一，就是读古文没压力。这需要从小开始培训，是个长期功夫。趁着暑期你尽量把语文和英语提高一些，免得高考时拉分太多。古代考科举，万里挑一，是有道理的。凡是能把策论写好的，思辨，逻辑性表达的才能，是一定够的。”
木千宁盯着大圣光洁的脸蛋愣了一会儿，感觉自己一天都舍不得跟她分开。
“圣圣，周六跟我去c市吧。”
大圣挑了一下眉：“你好不容易休息一天……”
“悦柠阿姨也想去转转。我拍完照，再在那边训练几天，就该准备参加选拔赛了。”
悦柠女士这款七人座suv，自从买了，第一次真正使用上，心情非常愉快。
诺凡第一次很明确表示暑期补习班的课程紧，就不去c市了。
这让大圣很惊讶！
毕竟一直以来，她黏着悦柠女士黏的紧。
大圣不知他们兄弟姐妹之间的爱恨情仇？
除了那次被利用，去了她们村。
其它的不良感觉，都是从木千宁及小徒弟对
请收藏：https://m.aikan3.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）