脊柱往上有个力量悬着，脊柱就有了空间。腿上承受身体的重量就要减轻很多，膝关节及以下的骨头稳稳地放着，让膝关节以上的骨头轻轻的放在膝关节上，有往上拉的意思，但不能真正的用力拉，只是有这个意思就可以了。这样膝关节就放松了。就像膝关节和膝关节以上的骨头是分开的，上面的骨头只是轻放在膝关节上。想象自己的脚底踩在草坪的草尖上，轻轻的，而草尖并没有压弯，很自然的承受着整个身体。身体就像一个气球似的被放在草坪上。而整个身体像个气球一样也充满的气。而气势则要沉下，不要乱动。此时是出势之先做的准备工作，准备好后，想着腰带动手臂往上起势，开始肯定没有感觉，但要这样做，久之就会有感觉。”常五爷对正在缓缓打拳的韦宝不断教导。

　　韦宝没有回应，一边听，一边按照常五爷的要求做。

　　渐渐的，韦宝感觉真的松静下来了，手臂会有沉重感，手有麻胀感觉出现。手臂上起时，意分两边走，一个是往上和往下，想象手很重的往上，而腿脚的意往地下走。身体逐渐像弓箭一样的拉开，这个劲不是明劲，而是用意引导，用脊柱的的劲。

　　常五爷看韦宝打拳，不时的暗暗点头，觉得韦宝才第二天练习，似乎已经有全身浑然一气的状态了。

　　这是太极拳的一个境界，意气布满全身，就是不要有漏洞，整个身体是一个整体。

　　气是本来就存在的，要感受到这个气势布满你的整个身体。做任何动作都不要散掉。这些都是感觉，不能用身体的力量去做，要把身体的力量完全丢弃，用意带着身体走。

　　很显然，韦宝已经抓住了其中的诀窍。

　　“真的很有天赋。”常五爷低声的自言自语。这句话不是说给韦宝听的，而是他自己有感而发。

　　“公子，现在你要想象出一根玄绷在你的手和脚上，而你的整个腰身是要保持的，不要散了。在手臂放下来的时候，你的两臂同时要形成一个圆圈，要棚起，你的肩膀被腰带着向下松走，肩膀和脊柱形成对拉动状态，肩膀下沉，脊柱就要往上拉，你的手臂落下来的同时，你要想象你的身体从头到脚的松下来，一直松到脚底，但你的脊柱是保持不变的领着。这个手脚对拉的劲也慢慢的往原路收回，两手背的棚劲足落下的时候很容易懈，这个时候就不要跟着肌肉的松而懈掉手和整个身体的棚劲。棚劲一样的保持，千万不能散掉。直到手完全的落下来，整个身体也不要懈。这个如果理解不了，就比方说负重的，整个身体都是有重物给罩着的，你的每个动作都要有阻力，这个是初级阶段，以后到了高级阶段时，是会空灵的，但这个负重是必经的阶段。整个过程就像是一张弓拉满

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